إذا كنت وحيدًا أو معزولًا اجتماعيًا، فقد تكون أكثر عرضة للوفاة المبكرة، وفقًا لدراسة أثبتت أن الوحدة أو العزلة الاجتماعية مرتبطة بنتائج صحية خطيرة .
وكانت هناك العديد من الدراسات حول الارتباطات بين العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة وخطر الوفاة المبكرة، لكن بعض النتائج كانت مثيرة للجدل أو مختلطة، وفقًا للورقة البحثية المنشورة في يونيو 2023 في مجلة Nature Human Behaviour. وقال تورهان كانلي، أستاذ علم الأعصاب التكاملي في قسم علم النفس بجامعة ستوني بروك في نيويورك، إن هذه النتائج المتضاربة قد تكون بسبب الأبحاث التي تركز فقط على مجموعة أو منطقة معينة. ولم يشارك كانلي في الدراسة.
ومع ذلك، فإن هذه الورقة عبارة عن تحليل لـ 90 دراسة بحثت في الروابط بين الوحدة والعزلة الاجتماعية والموت المبكر بين أكثر من مليوني بالغ. تمت متابعة المشاركين في الدراسة لمدة تتراوح بين ستة أشهر إلى 25 عامًا.
كان الأشخاص الذين عانوا من العزلة الاجتماعية أكثر عرضة بنسبة 32٪ للوفاة المبكرة لأي سبب مقارنة بأولئك الذين لم يكونوا معزولين اجتماعيا. المشاركون الذين أبلغوا عن شعورهم بالوحدة كانوا أكثر عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 14٪ من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
وقالت جوليان هولت لونستاد، أستاذة علم النفس وعلم الأعصاب بجامعة بريجهام يونج بولاية يوتا، إن البحث “يمنحنا ثقة أكبر” بشأن أهمية العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة كعوامل خطر مستقلة للوفاة المبكرة. الدراسة. كان هولت لونستاد هو العالم الرئيسي في التقرير الاستشاري للجراح العام الأمريكي في مايو 2023 حول العزلة الاجتماعية والوحدة.
تحدث العزلة الاجتماعية، كما حددتها الدراسة، عندما يكون لدى شخص ما نقص موضوعي في الاتصال مع الآخرين، ويمكن أن تنطوي على وجود شبكة محدودة أو العيش بمفرده.
من ناحية أخرى، تشير الوحدة إلى الضيق الشخصي الذي يشعر به الناس إذا كان هناك تناقض بين نوعية العلاقات الاجتماعية التي لديهم بالفعل وما يريدون، وفقًا للتحليل التلوي. قال أنتوني أونج، أستاذ علم النفس ومدير مركز العلوم التنموية التكاملية ومختبرات الصحة البشرية بجامعة كورنيل في نيويورك، إن شخص ما في هذه الحالة قد يشعر أن علاقاته غير مرضية إذا لم يلبي احتياجاته للتواصل أو العلاقة الحميمة. ولاية. ولم يشارك أونج في البحث.
“يقضي العديد منا المزيد والمزيد من الوقت في عزلة، ومع ذلك، فإننا لا نرى في ذلك خطرًا – خاصة إذا كان ذلك بمحض اختيارنا. قال هولت لونستاد عبر البريد الإلكتروني: “يفترض الناس أنه لا بأس، وربما يكون من الجيد بالنسبة لنا أن نكون منعزلين إذا لم نشعر بالوحدة”. “ومع ذلك، فإن هذه البيانات تؤكد وتتوسع في البيانات السابقة التي توثق المخاطر المرتبطة بالعزلة الاجتماعية بغض النظر عن الشعور بالوحدة ومستقل عنها”.
الشعور بالوحدة والعزلة في الجسم
إن العزلة الاجتماعية أو الوحدة يمكن اعتبارها شكلاً من أشكال التوتر.
“قد نشعر جميعًا بالوحدة من وقت لآخر، ولكن عندما يكون هذا الشعور دائمًا، فقد يكون بمثابة شكل من أشكال التوتر المزمن ، وهو أمر غير صحي”. “إحدى الطرق التي قد يحدث بها ذلك هي من خلال هرمونات التوتر التي تؤثر سلبًا على الجسم.”
وبحث مؤلفو الدراسة أيضًا في الروابط بين الوحدة والعزلة الاجتماعية والوفاة بين الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية أو سرطان الثدي أو القولون والمستقيم – حيث أظهرت الدراسات السابقة أن العلاقة بين الدعم الاجتماعي والصحة يمكن أن تكون مسألة دجاجة وبيضة. “مما قد يؤدي إلى حلقة مفرغة حيث يؤدي سوء الحالة الصحية إلى فقدان المرضى للدعم الاجتماعي … بمرور الوقت، لكن المرضى يميلون إلى الحاجة إلى الدعم الاجتماعي أكثر من عامة السكان”، وفقًا للدراسة.
وكان المشاركون الذين كانوا معزولين اجتماعيا ويعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أكثر عرضة للوفاة مبكرا من أولئك الذين لا يعانون من المرض. وكان الأشخاص المعزولون اجتماعيًا المصابون بسرطان الثدي أكثر عرضة للوفاة بسبب المرض مقارنة بأولئك الذين لم يكونوا معزولين اجتماعيًا.
وقال وانغ إن الأشخاص الذين يعانون من العزلة الاجتماعية والوحدة يجب أن يسعوا بنشاط للحصول على الدعم الاجتماعي.
وقال كانلي: “فكر في الحفاظ على شبكة اجتماعية مثل أي نشاط آخر يعزز الصحة: ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الطعام بشكل جيد، والاعتناء بنفسك”. وأضاف: اجعل تنمية علاقاتك الاجتماعية أولوية من خلال عدم قصر الوقت الذي تقول فيه “مرحبًا” لشخص ما على العطلات فقط، أو من خلال التفكير في طرق للمشاركة في الأنشطة التي قد تعرضك لدوائر جديدة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل.
وقال وانغ إن هناك حاجة أيضًا إلى استراتيجيات الصحة العامة لمعالجة الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية، بما في ذلك زيادة الوعي.
إن تطوير التدخلات بمساعدة أفراد الأسرة وشبكات المجتمع أمر بالغ الأهمية. وأضاف أنه يجب على نظام الرعاية الصحية أيضًا تطوير طرق لتحديد العزلة الاجتماعية والوحدة لدى المرضى حتى يتمكن العاملون في مجال الصحة من تقديم المساعدة المناسبة.
