ما هي علاقة تساقط الشعر بانقطاع الطمث!

ما هي علاقة تساقط الشعر بانقطاع الطمث! أصبح شعرك خفيفًا:

• مع كل يوم جديد، تستيقظين على المزيد من الخيوط الفضفاضة على غطاء وسادتك.
• مع كل استحمام، تقومين بإزالة المزيد من تشابك الشعر من المصرف المسدود.
• مع كل صباح، ينتهي الأمر بالمزيد من الشعر في الفرشاة.

لا، ليس كل شيء في رأسك. إذا كنت تتساءلين: “هل يسبب انقطاع الطمث تساقط الشعر؟”، فالإجابة هي نعم. والأهم من ذلك، هل يمكنك علاج تساقط الشعر بعد انقطاع الطمث؟

إذا استبعدت سوء التغذية، أو الوراثة، أو الإجهاد، أو الحمل، أو المرض، أو الغدة الدرقية أو غيرها من الحالات الطبية، والولادة – وكلها يمكن أن تسبب تساقط شعرك أو نحافته – فاستمر في إلقاء اللوم على انقطاع الطمث. يسير انقطاع الطمث وتساقط الشعر جنبًا إلى جنب لأن الهرمونات والشعر الكثيف لا يختلطان. لجعل الأمور بسيطة حقًا وعدم تقصف الشعر بسبب السبب الكامن وراء أعراض انقطاع الطمث هذه، يبدأ الشعر في التغير عندما ينخفض ​​هرمون الاستروجين.

يقع هذا النوع من تساقط الشعر تحت مصطلح الصلع الأنثوي. إنه السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر، والذي يزداد انتشاره مع تقدم العمر. من الطبيعي أن تفقد ما يصل إلى 100 شعرة كل يوم. ولكن عندما يتسارع تساقط الشعر، يمكن أن تفقد الكثير.

ويسمى أيضًا بالثعلبة الأندروجينية، ويحدث تساقط الشعر بشكل عام حول وبعد انقطاع الطمث.

اذا ما هي الاخبار الجيدة؟ لن تصاب النساء بالصلع الكامل كما يفعل الرجال. يبدأ تساقط الشعر عند الرجال عادةً في مقدمة الرأس، ثم يتراجع إلى الخلف. يحدث تساقط الشعر عند الإناث بنمط مختلف وهو أكثر دقة ونادرًا ما يؤدي إلى ظهور كرة لامعة لا لبس فيها على الجزء الخلفي من الرأس أو خط شعر يزحف إلى الخلف.

بدلًا من ذلك، في معظم الأوقات، يتساقط الشعر في جميع أنحاء رأسنا، تدريجيًا وبشكل غير ملحوظ في البداية، بدءًا من المكان الذي نفرق فيه شعرنا. بمرور الوقت، سيصبح هذا الجزء أوسع وأوسع مع تساقط المزيد من الشعر من فروة رأسنا.

لماذا يخفف الشعر أثناء انقطاع الطمث: جذر المشكلة

بعد كل شيء، ذات مرة، كان شعرك كثيفا ولامعا. و الأن؟ انها رقيقة وباهتة. الشعر الرقيق هو أكثر من مجرد شعر سيء. إنها حياة سيئة للشعر.

على الرغم من أنه قد يكون هناك بعض الراحة في معرفة أن أقل من 45% من النساء يمرون بالحياة برأس ممتلئ بالشعر، إلا أن الشعر الخفيف يمكن بالتأكيد أن يعيق حياتك، وتشير العديد من النساء إلى شعورهن بعدم الجاذبية والانزعاج بسبب هذا. .

سبنسر كوربرين، مؤسس الجمعية الأمريكية لتساقط الشعر، “مرض روحي يدمر احترام الشخص لذاته… وله تداعيات اجتماعية عميقة“

وبما أن المجتمع ينظر إلى تساقط الشعر عند الذكور على أنه أمر متوقع أكثر بكثير من تساقط الشعر لدى النساء، فليس من الصعب أن نفهم أو نتعاطف مع مشاعرنا المنعزلة حول تساقط شعرنا، ولا رغبتنا في عكس شعرنا الخفيف بعد انقطاع الطمث.

الوقاية من ترقق الشعر بعد انقطاع الطمث

هل يمكن أن ينمو شعرك مرة أخرى بعد انقطاع الطمث؟

يقول الخبراء أنه لا يمكنك عكس ترقق الشعر بعد انقطاع الطمث. ومع ذلك، قد تكون هناك بعض الأشياء التي تستحق محاولة تحفيز نمو الشعر الجديد والحفاظ على الشعر الموجود لديك بالفعل.

أولاً، بعض الحلول السهلة للشعر الخفيف، والتي تشمل تغطيته بتسريحات الشعر ومعالجته بلطف، كما يلي:

• غسل الشعر بالشامبو بلطف، وتجنب الشد والإفراط في الفرك.
• استخدام البلسم بعد الغسيل.
• التجفيف بمنشفة ناعمة من الألياف الدقيقة (لا تفرك). 
• استخدام مشط واسع الأسنان لفك تشابك الشعر بلطف. 
• النوم على وسادة حريرية لتقليل التقصف.
• وإذا كنت ترتدين شعرك على شكل ذيل حصان أو ضفائر، فتجنبي الشد بقوة (والذي قد يؤدي إلى سحب المزيد من الشعر).

في محاولة لعلاج تساقط الشعر بعد انقطاع الطمث، يحاول بعض الأشخاص استخدام المكملات الغذائية (مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية والبيوتين وحمض الفوليك)، والشامبو الذي يسبب تساقط الشعر، والخلايا الجذعية (التي لا تزال في المراحل التجريبية). قد يلجأون أيضًا إلى قبعات الليزر أو الأمشاط أو اللاتيس (وصفة طبية لتنمية رموش أكثر سمكًا).

أهمية التغذية الصحية

تكتسب التغذية الصحية أهمية كبيرة لصحة وجمال الشعر. ولهذا الغرض ينبغي إمداد الجسم بالبيوتين، (فيتامين بي 7 وأحد مشتقات الإيميدازول وهو متوفر في معظم الأطعمة الطبيعية)، وتتمثل مصادره الغذائية في الكبد وصفار البيض ورقائق الشوفان وجنين القمح والمكسرات والحبوب والفِطر وفول الصويا.

ومن المهم أيضا إمداد الجسم بالحديد، الذي تتمثل مصادره الغذائية في اللحوم الحمراء والعدس والسمسم وبذور الكتان.

وتساعد الأغذية الغنية بفيتامين سي، مثل الفواكه الحمضية، الجسم على امتصاص الحديد.

عناية سليمة

من المهم أيضاً الالتفات للعناية بالشعر بشكل سليم. ولهذا الغرض ينبغي استعمال زيت الأرجان الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية، كما يمنع السموم والالتهابات من التسبب في ظهور بقع الصلع.

كما أن لزيت الأرجان تأثيرا مرطبا ومضادا للبكتيريا، مما يمنع تهيج وحكة فروة الرأس.